ACTIVIDADES ESPECIALES PARA TRABAJO EN CASA, PRIMER SEMESTRE 2020. EVIDENCIA 2

Queridos estudiantes:

Con miras a la citación para la alerta académica correspondiente al primer semestre que se efectuará en la semana 10, les recuerdo que en el área de Educación Artística hemos evaluado hasta la semana anterior, semana 9 de desarrollo académico, el 60% de lo esperado en el primer semestre académico. Se tienen  en cuenta la entrega de evidencias 1 y 2, así como la primera nota de auto y co evaluación. El 40% restante corresponde a la prueba de competencias, que se realizará de manera virtual y a la entrega de la evidencia 3..

Indicaciones generales:

•  A continuación encontrarán por cada grado, de séptimo a décimo, las actividades correspondientes a la EVIDENCIA 2 para aquellos estudiantes que no entregaron de manera oportuna el portafolios de evidencias.

• Las evidencias deben ser enviadas al correo fvalenciavelasquez@gmail.com indicando en el asunto: nombre y grado del estudiante.

•  Pueden tomar fotografías de las actividades realizadas y enviarlas al correo del docente.

• Oportunamente se informará por medios institucionales la manera en la cual se desarrollarán las actividades para complementar el 40% restante a partir del 20 de abril de 2020, según direccionamiento de la Secretaría de Educación Municipal.

GRADO SÉPTIMO

- Diseño de Arte öptico 1

- 2 páginas con 4 degradaciones tonales ( 8 colores diferentes en total)

- Consulta sobre el personaje o el tema de cultura antioqueña asignado en clase desde la semana 4. Puede ser un documento en PowerPoint o word con las imágenes respectivas. Adjunto listados para quienes aun no realizaron la consulta.
Si algún estudiante ya realizó la consulta sobre un personaje diferente, es válido y deben enviar la evidencia.
Si falta alguien por asignar tema, debe escoger uno de los no asignados al final de la lista.

TEMAS PARA CONSULTA Y EXPOSICIÓN GRUPO 7°1
TEMA		ESTUDIANTE
Artesanías y comidas típicas de Antioquia		Miguel Cadavid
Danzas típicas de Antioquia		Estefania Echeverry
Darío Gómez		Samuel Ocampo
Débora Arango		Nicolás Quintero
El padre Marianito		Kelly Ospina
Eladio Vélez		Sebastian Ramírez
Epifanio Mejía		María Andrea Romero
Fernando Botero		Juan Pablo Pelaez
Fernando González (escritor)		Yoselin Sanchez
Fiestas tradicionales y sitios de interés turístico en Antioquia		Jhon Alejandro Alvarez
Gregorio Gutiérrez González		Edgardo Rodríguez
Héctor Abad Faciolince		Salome Raigosa
Héctor Ochoa		Katherin ortega
Jaime Llano González		Duvan Peña
Javiera Londoño		Jilmerson Guerrero
Jorge Franco Ramos		Deisy Uran
Santa Laura Montoya		Thomas Cano
José María Córdova		Samuel Gaviria
Juanes		Adris Movilla
Estilos de trova Paisa		Brahiam Henao
Lola Vélez		Dulce María Rodas
Manuel Mejía Vallejo		Sara Ruiz
Marco Tobón Mejía		Felipe Rendón
Medicina tradicional en Antioquia		Valeria Florez
Mitos y leyendas antioqueñas		Maria Camila García
Octavio Mesa		Jimena Padilla
Pedro Nel Gómez		Salomé Pérez
Pelón Santamarta		Esneider Ordoñez
Rodrigo Arenas Betancourt		Sara Posada
Teresita Gómez		Kelly Ortega
Tomás Carrasquilla		Matías Suarez
Carlos Vieco
Elementos generales sobre Medellín

TEMAS PARA CONSULTA Y EXPOSICIÓN GRUPO 7°2
TEMA	ESTUDIANTE
Artesanías y comidas típicas de Antioquia	Acevedo Mayerly
Carlos Castro Saavedra	Arango Zapata Sara
Carlos Vieco	Aristizábal  Stefany
Danzas típicas de Antioquia	Berrio G Paulina
Darío Gómez	Bohorquez Monroy Danilo
Darío Jaramillo Agudelo	Cohen Ruiz Salome
Débora Arango	Gutierrez William David
El padre Marianito	Hernandez Ramirez Valerie
Eladio Vélez	Higuita rRpo. Santiago
Epifanio Mejía	Meneses Juan Esteban
Estanislao Zuleta	Patiño Salazar Jhon Andres
Fernando Botero	Pérez C. Keiner Andrés
Fernando González (escritor)	Prieto Molina Chrisbell
Fiestas tradicionales y sitios de interés turístico en Antioquia	Puerta Patiño Emmanuel
Pedro Nel Gómez	Pulgarín Gil Juan Esteban
Gonzalo Arango	Quintero Mazo Alejandro
Gregorio Gutiérrez González	Ramirez Daniel Stiven
Héctor Abad Faciolince	Ramirez Mazo Alejandro
Héctor Ochoa	Restrepo Pérez Sara
Jaime Llano González	Rico A Samantha
Javiera Londoño	Rojas Otalvaro Mariana
Jorge Franco Ramos	Rua María José
Jorge Robledo Ortiz	Salazar G Juan José
José María Córdova	Salazar G. Samuel
Juanes	Salazar Valencia Tomas
Estilos de trova Paisa	Saldarriaga S. Emmanuel
Lola Vélez	Sanchez Samuel Francisco
Manuel Mejía Vallejo	Santana Jaramillo Sara
Marco Tobón Mejía	Uran Mejía Ronald
María Cano	Uribe Alvarez Mariana
Teresita Gómez	Velásquez Mateo
Elementos generales sobre Medellín

TEMAS PARA CONSULTA Y EXPOSICIÓN GRUPO 7°3
TEMA	ESTUDIANTE
Fiestas tradicionales de Antioquia y sitios de interés turístico.	Sebastián Acevedo
Medellín	José Luis Álvarez
Darío Jaramillo Agudelo	Brandon Bedoya
Porfirio Barba Jacob	Cristian Camilo Cárdenas
Medicina tradicional en Antioquia	Juan Camilo Echeverry
Mitos y leyendas antioqueñas	Jaider Esteban Espinoza
José María Córdova	Valeria Flórez
Javiera Londoño	Luisa María Gómez
Carlos Vieco	Diego Alexander López
Juanes	Raúl Andrés Martínez
Darío Gómez	Karen Montoya
Pelón Santamarta	Sebastián Ortiz
Héctor Ochoa	Miguel Ángel Pérez
Teresita Gómez	Juan José Saldarriaga
El padre Marianito	Jhoan Manuel Sanmartín
Octavio Mesa	Alexis Serna Álvarez
Fernando Botero	Diego Solorza
Santa Laura Montoya	Kevin Andrés Tapias
Pedro Nel Gómez	Samuel Tascón Bonolis
Rodrigo Arenas Betancourt	Isabela Tobón
Débora Arango	Mariana Uribe Alvarez
Héctor Abad Faciolince	Mariana Uribe Bolivar
Eladio Vélez	Emily Uribe Muñoz
Marco Tobón Mejía	Sebastián Valencia
Lola Vélez	Isaac Valencia Pérez
Gregorio Gutiérrez González	Juan Andrés Vásquez
Epifanio Mejía	Miguel Angel Vélez
María Cano	Juan Esteban Vergara
Tomás Carrasquilla	Mariana Vinasco Giraldo
Jorge Franco Ramos
Carlos Castro Saavedra
Jorge Robledo Ortiz

GRADO OCTAVO

- Diseños de Zentangles 1 (4 esquemas)

- Diseño de equilibrio axial 1 (mariposa o figura similar)

- Consulta sobre el tema de folclor colombiano que fue asignado en clase desde la semana 4. Puede ser un documento en PowerPoint o word con las imágenes respectivas. Adjunto listados para quienes aun no realizaron la consulta o para quienes debían efectuar ajustes. 

TEMA: CULTURA COLOMBIANA CONSULTA Y EXPOSICIÓN PRIMER SEMESTRE

GRUPO: 8°1

REGIÓN	GENERALIDADES DE LA REGIÓN	FOLCLOR MUSICAL	FOLCLOR DEMOSÓFICO	FOLCLOR LITERARIO	FOLCLOR COREOGRÁFICO
ANDINA	VALERIA AGUDELO	DARIANNA CANO	VALENTINA ALVAREZ	SARAY LOPEZ	LUISA BETANCUR
ATLÁNTICA	YEIMER ARENAS	EMMANUEL MONTOYA	ISABELA GONZALEZ	VALENTINA  BURITICÁ	ANDRES GÓMEZ
PACIFICA	ROYCHARD PERNÍA MATEO GIRALDO	BRAYAN ALVAREZ	CRISTIAN CUERVO	DIEGO ALVAREZ	BRAYAN GUERRERO
LLANERA	EMMANUEL GUTIERREZ	TOMAS GRAJALES	JUAN DAVID GALLO	FELIPE MARIN	MAURO PEREZ
AMAZÓNICA	LUISA MUÑOZ LUIS MIGUEL CARMONA	THOMAS ALVAREZ	SAMUEL GÓMEZ	FELIPE BEDOYA	MIGUEL MOSQUERA
INSULAR	DANIELA NARANJO ALEJANDRA MALDONADO	DANIEL CANTILLO	VALENTINA AGUDELO	FRANCISCO LOZANO	ISABELLA CARO

Otros Temas:  

-          Virgilio Salazar: Carnaval de Barranquilla.

-          Ayrton Pérez Hernández: Feria de Cali y origen de la salsa.

GRUPO: 8°2

REGIÓN	GENERALIDADES DE LA REGIÓN	FOLCLOR MUSICAL	FOLCLOR DEMOSÓFICO	FOLCLOR LITERARIO	FOLCLOR COREOGRÁFICO
ANDINA	SAMANTHA MEDINA MARIANA FDEZ.	SAMUEL ACEVEDO	VALENTINA ADARVE	SEBASTIAN ALVAREZ	ISABELLA RICO
ATLÁNTICA	ADRIAN LOPEZ	CARLOS ALVAREZ	JUASN S. BOHORQUEZ	LICETH CADAVID	KARLA BARRERA
PACIFICA	MARIA FDA. MAZO SARA OSSA	VALERIA ESTRADA	MICHELLE ESTRADA	SEBASTIAN ESTRADA	SALOME BETANCUR
LLANERA	MARIA JOSE ARIAS	SOFIA HERNANDEZ	DAVID S. HERNANDEZ	ELVIS MEJIA	ANDRES EDUARDO LEON
AMAZÓNICA	VALENTINA MUÑOZ	JOSSE DAVID MURILLO	MANUELA ORTEGA	JHONIER OSPINA	MATEO LOPEZ
INSULAR	SANTIAGO OSORIO	TATIANA VELEZ	VALERIA RESTREPO	JUAN MANUEL PULGARÍN	ANGELICA PIMENTEL

Otros Temas:

-          Breiner Vega Hurtado: Carnaval de Barranquilla.

GRUPO: 8°3

REGIÓN	GENERALIDADES DE LA REGIÓN	FOLCLOR MUSICAL	FOLCLOR DEMOSÓFICO	FOLCLOR LITERARIO	FOLCLOR COREOGRÁFICO
ANDINA	BRISETH LOPEZ	ANA SOFIA RUIZ	MARAIA FDA. SALAS	DANIEL GÓMEZ	ISABELA MURIEL
ATLÁNTICA	LUIS ANGEL BELTRAN	JUAN DIEGO CALLE	SANTIAGO CARDENAS	FELIPE JIMENEZ	RENZO FERRER
PACIFICA	CAMILA MESA MARIANA LOPEZ	VICTOR CARDENAS	MATEO ALZATE	JEAN PAUL HERRERA	EMMANUEL LEON
LLANERA	SAMUEL QUINTANA JOSHUA OLAYA	VALERIA RODRIGUEZ	SARA DAVILA	VALENTINA AYALA	SARA ALZATE
AMAZÓNICA	SIMON CORREA	MIGUEL POSADA	ISABELA RUEDA	ANDRES CAMILO MUÑOZ	SERGIO PATIÑO
INSULAR	YERIS CONTRERAS	EMMANUEL VALENCIA	CARLOS ROJAS	JHORMAN PUERTA	DAHIANA PUERTA

GRUPO: 8°4

REGIÓN	GENERALIDADES DE LA REGIÓN	FOLCLOR MUSICAL	FOLCLOR DEMOSÓFICO	FOLCLOR. LITERARIO	FOLCLOR COREOGRÁFICO
ANDINA	HILARY RUIZ LUISA RIOS	JACOBO SALAZAR	SEBASTIAN VITOLA	JUAN CAMILO HURTADO	JUAN ANDRES VANEGAS
ATLÁNTICA	ANGELICA RAMOS ANGELICA VELÁSQUEZ	MELANY HURTADO	MELISA CAMPILLO	SANTIAGO CARVAJAL	NALLELY DUQUE
PACIFICA	MAICOL AGUDELO	MIGUEL VERA	JUAN FDO. ZEA	ESNEIDER LOPERA	ISABELA ESCOBAR
LLANERA	JETSY GUARENAS JUAN JOSE TORO	LAURA RIOS	CARLOS ANDRES ROMAN	MARIANA ZAPATA	DANIEL VALLEJO
AMAZÓNICA	JUAN ESTABAN OSPINA	ANDRES VASQUEZ	SAMUEL VIANA	MATEO SUAREZ	SAMUEL SALAZAR
INSULAR	SUSANA VELASQUEZ NICOL PIEDRAHITA	TOMAS ECHEVERRY	JAHILIN MORENO	SARA OSORNO	JUAN DAVID TASCON

Otros temas:

-          Miguel Angel Zuluaga: Carnaval de Barranquilla.

Recuerden:

ü  Cada estudiante es responsable del tema asignado para la consulta y la exposición.

ü  La consulta debió realizarse en hojas de block para la carpeta de portafolios (desde la semana 8). Ahora se pueden enviar archivos que puedan servir como material de apoyo para las posteriores exposiciones.

ü  En las generalidades deben incluirse elementos como departamentos de la región, principales ciudades, sitios de interés turístico, economía, hidrogafía…

ü  Las exposiciones se sortearán en clase tan pronto se re inicien las clases.

GRADO NOVENO

- Diseños de Zentangles 1 (4 esquemas)

- Actividades básicas de perspectiva 

- Actividades planteadas a partir del texto sobre "Arte en América"

El arte en América

Fuente: internet

Para realizar un acercamiento a lo que ha sido el desarrollo del arte en todas sus manifestaciones en el continente americano, se procurará destacar los elementos más relevantes de los distintos periodos históricos incluyendo el periodo precolombino y el periodo colonial hasta la actualidad.

El arte precolombino 

Es la manera como se designa al conjunto de realizaciones artísticas e intelectuales realizadas en el continente americano durante el periodo precolombino, es decir, antes de la llegada de los españoles a territorio americano en 1492. El término "precolombino" deriva de pre Colombia, es decir, antes de Colón, pero tiene que ver en particular con las culturas que dominaban el territorio de las que serían las colonias españolas en América, desde México hasta el cono sur, excepto Brasil quien tuvo un proceso cultural diferente. Ello implica un marco de tiempo que va desde el 1500 a.c. hasta el descubrimiento de América en 1492.

En términos generales antes de la llegada de los europeos a América, se habían desarrollado grandes civilizaciones como la maya, la azteca y la inca. Todas dejaron un gran legado cultural como la cultura de Teotihuacan, en México, las civilizaciones  Caral, Casma, Chavín, Paracas, Nazca y, posteriormente los Quechua , en Perú; las culturas Quimbaya, Manabí, chibcha, Tairona, Calima y San Agustín en Colombia; y los indígenas Kuna de Panamá.

En este primer periodo se evidencian los testimonios más antiguos del arte americano en pinturas realizadas sobre la roca con pigmentos naturales, denominadas arte rupestre, en algunas zonas de Argentina, Brasil, Perú y Nuevo México.

Como expresiones del arte en la América precolombina podemos incluir la literatura Prehispánica, que es el conjunto de expresiones literarias propias de las culturas autóctonas de nuestro continente. Han llegado hasta nosotros, gracias a la tradición oral y a las traducciones de los cronistas.
Las mejores muestras de la literatura aborigen o prehispánica son de aquellas culturas más desarrolladas como la azteca, maya e inca, aunque también existieron expresiones literarias en las demás culturas autóctonas como la chibcha, la guaraní y la amazónica de quienes sólo se conoce su existencia por el testimonio oral llegado hasta nosotros.

Como características principales de esta literatura se tienen que  son anónimas, colectivas, con temáticas agrarias, es decir dedicadas a la naturaleza y a la tierra considerada como su "gran madre". Otra característica es que fue oral, creada en los diferentes idiomas de los pueblos conquistados y pasada de viva voz de una generación a otra.

Dentro de la literatura se destacan dos géneros básicos: la poesía, normalmente compuesta con versos breves, y dedicada por lo general a celebrar la siembra y la cosecha, el amor, la tristeza, la muerte y las festividades del sol o de la luna. También representaban la nostálgica y expresaban el lamento por marcharse de su pueblo. El otro género es la narrativa que tuvo su partida en los grandes recuerdos de acontecimientos prehistóricos importantes, modificados por la fantasía propia de los pueblos precolombinos. Aparecieron los mitos, leyendas y cuentos tradicionales.

Otras expresiones como la música, la danza iban siempre unidas a la poesía.  

La música que existió antes de que llegaran los españoles a América servía tanto para los momentos de goce, como para los momentos de combate. Crearon melodías para disfrutar en las fiestas, para llevar el compás en los ritos y marcar el tempo en las guerras. La música era considerada un arte que complacía a los dioses para que estos les ayudaran a obtener buenas cosechas, velaran por su salud, les diera lluvias y les premiara con conquistas. Los músicos profesionales, tenían una relevancia social importante y gozaban de privilegios civiles.

La danza forma parte importante de la vasta cultura prehispánica. Los pueblos prehispánicos por medio de las ceremonias y danzas manifestaban su agradecimiento a la naturaleza y a Tonalli (espíritu o energía,). En la danza se toman en cuenta los cuatro elementos de la naturaleza: Tierra, Viento, Fuego y Agua. A través de esta se ofrece y se pide. Al danzar se imita algunas características de los animales como caminar, volar, saltar o echarse.

El teatro precolombino estuvo muy relacionado con la vida cultural, religiosa y demás expresiones propias de la vida del hombre prehispánico que probablemente comenzó con la escenificación de bailes y canciones acompañado  con el dialogo, convirtiéndose así en la expresión más importante de toda América prehispánica. El teatro se dividió entre especies: tragedia, comedia y drama.

El Arte Colonial

El segundo periodo a considerar en el desarrollo artístico americano es el del arte colonial hispanoamericano que es el desarrollado en las colonias españolas en América desde su descubrimiento por Cristóbal Colón en 1492 hasta la independencia de los diversos países ocurrida a lo largo del siglo XIX.

Los españoles llevaron al nuevo continente su idioma, su cultura, religión y sus costumbres los cuales impusieron a la población indígena. De este modo el arte colonial será fiel reflejo de los estilos artísticos que se desarrollaban en su momento en el continente europeo, especialmente el Renacimiento, el Barroco y el Rococó.

Se desarrollaron manifestaciones artísticas como la literatura, evidenciada en las crónicas, y la arquitectura con la construcción de las grandes iglesias y catedrales, producto de los procesos de evangelización de los pueblos nativos americanos. También se construyeron edificios civiles como ayuntamientos, hospitales, universidades y palacios.

Las principales  muestras de arte colonial se produjeron en los dos centros geográficos de más relevancia en la era precolombina: México y Perú.

En las primeras fases de la colonización fue frecuente la importación de obras de arte europeas, principalmente españolas, italianas y flamencas, pero enseguida comenzó la producción propia, inspirada inicialmente en modelos europeos, pero incorporando luego signos distintivos de la cultura precolombina.

Las primeras muestras de pintura colonial fueron las de escenas religiosas elaboradas por maestros anónimos, realizadas con medios precolombinos, con tintas vegetales y minerales y telas de trama áspera e irregular. También en la escultura, las primeras muestras fueron nuevamente en el terreno religioso, en tallas y retablos para iglesias, confeccionadas generalmente en madera recubierta con yeso y decoradas con apliques de plata y oro. A principios del siglo XVII nacieron las primeras escuelas locales, como la quiteña, la cuzqueña y la chilota, destacando la labor patrocinadora de la orden jesuita.

El arte americano actual

A principios del siglo XX, el arte latinoamericano comenzó a inspirarse en los distintos movimientos surgidos dentro del modernismo europeo, como fueron el cubismo, el constructivismo o el surrealismo. En la actualidad la pintura latinoamericana es altamente heterogénea e individual. Entre los artistas de la región que sobresalen internacionalmente cabe mencionar al argentino León Ferrari, los brasileños Vik Muniz y Cildo Meirelles, el chileno Claudio Bravo, el colombiano Fernando Botero, el ecuatoriano Oswaldo Guayasamín, los mexicanos Francisco Toledo, Manuel Felguérez, José Luis Cuevas, Pedro Friedeberg, Ignacio Barrios, Jorge Marín, Luis Nishizawa Flores, los venezolanos Carlos Cruz Diez, Jesus Soto, Juan Vicente Hernández, Oswaldo Vigas y los peruanos Teodoro Núñez Ureta y Fernando de Szyszlo,Milton Becerra, entre muchos otros.

El muralismo es uno de los principales movimientos artísticos surgidos en Latinoamérica y es representado por pintores como Diego Rivera, David Alfaro Siqueiros, José Clemente Orozco, Rufino Tamayo en México y Pedro Nel Gómez y Santiago Martínez Delgado en Colombia. El uruguayo Joaquín Torres García fue un representante importante del constructivismo. Dentro del surrealismo algunos de los principales representantes lo fueron el cubano Wilfredo Lam, el chileno Roberto Matta, o la mexicana Frida Kahlo

Casi a finales del siglo XIX, la búsqueda de los escritores para encontrar "un lenguaje propio" en la literatura comienza a tomar forma. Se puede afirmar que actualmente existe una literatura hispanoamericana que expresa la problemática del hombre frente a una realidad histórica propia con sus variantes regionales. En el siglo XX el escritor contemporáneo recupera los mitos y experimenta con el lenguaje logrando originalidad y ubicando a la literatura hispanoamericana en el mismo nivel de la literatura europea.

Se destacan escritores como Mariano Azuela, Carlos Fuentes, de México,  Rómulo Gallegos, de Venezuela, Vicente Huidobro, Isabel Allende y Pablo Neruda, de Chile, Cesar Vallejo, Mario Vargas Llosa, de Perú, Julio Cortázar, Manuel Puig, de Argentina, y el colombiano Gabriel García Márquez, entre muchísimos otros.

Gracias al crecimiento de los medios masivos de comunicación, es posible hoy en día conocer la producción artística de artistas dedicados a la música, la danza, el teatro, el cine.

Actividad de clase: Responda en su cuaderno de notas.

1-    Qué es el arte precolombino

2-    Cuáles son las culturas pre colombinas más destacadas en América.

3-    Qué es el arte rupestre.

4-    Elabore un mapa conceptual sobre los periodos del arte en América y sus principales manifestaciones.

5-  Mencione cuatro artistas latinoamericanos que conozca (músicos, cantantes, actores, escritores) e indique porqué le gustan y cuál es su aporte al arte actual.

GRADO DÉCIMO

- Nota de auto evaluación por participación en actividades físicas (ya fue tomada en clase)
- Diseños de Zentangles 1 (4 esquemas)

- Texto de investigación para realización de reportaje gráfico que debe contener:

•    Miembros del equipo de trabajo.
•   Tema sobre el cual realizarán el reportaje gráfico. 
•   Sustentar el porqué escogieron el tema.
•   Describir de manera concisa las características del problema que desean evidenciar.
•  Determinar la manera en la cual efectuarán la toma de fotografías (en sitio o recreadas)

- Actividades planteadas a partir del texto sobre Capacidades Físicas.

Capacidades físicas

Documento editado de internet

Se llama capacidades físicas a las condiciones que presenta un organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o acción. Estas capacidades físicas están determinadas por la genética, aunque se pueden perfeccionar a través del entrenamiento.

Todos disponemos de distintos grados de fuerza, resistencia, velocidad, etc., como condiciones básicas, pero todas son posibles de mejorar mediante la práctica de cualquier actividad físico-deportiva. Esto es lo que se conoce como condición física.

Existen, según los estudios especializados de la educación física, unas cualidades básicas que son la resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y movilidad. De allí se derivan otras categorizaciones que plantean diferencias entre las capacidades físicas, dividiéndolas en capacidades físicas condicionales y capacidades físicas coordinativas.

·         Las capacidades condicionales son la velocidad, la fuerza, la resistencia. Esto quiere decir que las capacidades físicas condicionales se vinculan a la posibilidad de realizar un movimiento en la menor cantidad de tiempo posible, de vencer una resistencia gracias a la tensión, de mantener un esfuerzo en el tiempo o de alcanzar el máximo recorrido posible de una articulación. Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo de cada persona.

·         Las capacidades físicas coordinativas, por su parte, vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso y dependen de el. Son aquellas que permiten la disposición de las acciones de un modo ordenado para alcanzar una meta. La flexibilidad, el equilibrio, la agilidad y la movilidad; hacen parte de esta división. También se incluyen otras cualidades como la reacción, el ritmo, la orientación, la adaptación, la diferenciación y la sincronización o acoplamiento.

Todas las capacidades físicas tienen diferentes divisiones y componentes que ayudan a planear y dirigir el entrenamiento, de acuerdo a los resultados que se desean conseguir. Para mejorar el rendimiento en un deporte, por lo tanto, se debe trabajar en la optimización de las capacidades físicas mediante ejercicios específicos. De esta manera es posible mejorar la velocidad, la fuerza, el equilibrio, la reacción, etc.

Los límites de las capacidades físicas son uno de los temas de debate más recurrentes entre los especialistas de diversos campos.  Por un lado se encuentran quienes aseguran que todos tenemos un límite, diferente en cada individuo, mientras que otros creen firmemente que con esfuerzo y dedicación, todos podríamos alcanzar las mismas metas. Sin embargo, existen unos factores determinantes para el desarrollo de las cualidades  físicas como la edad, las condiciones genéticas, el sistema nervioso, las capacidades psíquicas, los hábitos de vida, la época de inicio del entrenamiento, entre otros.

El entrenamiento y el perfeccionamiento de las capacidades físicas marcan una diferencia abismal entre las posibilidades que nos da el talento natural y las que se abren ante nosotros una vez que hemos accedido a los conocimientos técnicos. Tomemos el caso de los cantantes: en la música popular, lo común es que usen sus dotes naturales para entonar sus canciones, aplicando su propio estilo pero sin muchos fundamentos técnicos; en la música académica, por otro lado, el despliegue de habilidad que puede tener lugar en un recital se halla en un plano muy superior.

Aquí es donde surgen muchos de los puntos de enfrentamiento y debate, ya que algunas personas se niegan a estudiar técnica por miedo a condicionar su creatividad, mientras que otras no lo dudan porque desean aprovechar sus capacidades físicas al máximo.

Ø  Capacidades condicionales

El concepto de capacidad condicional está vinculado al rendimiento físico de un individuo. Las capacidades condicionales son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente. Estas capacidades, a su vez, condicionan el desarrollo de las acciones.

Un deportista profesional, por ejemplo, tendrá que entrenar para desarrollar al máximo estas capacidades condicionales. De acuerdo a su disciplina, deberá realizar ejercicios específicos: mientras que para un maratonista es esencial la resistencia, un atleta que busca destacarse en carreras de 100 metros tendrá que trabajar en su velocidad. La flexibilidad, por otra parte, es clave para un gimnasta, pero para un levantador de pesas resultará más importante el desarrollo de su fuerza.

Una definición más técnica y abstracta de cada una de estas capacidades condicionales:

* Fuerza: Es la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. Es enfrentar grandes pesos llevando a cabo una serie de gestos técnicos con el mayor grado de intensidad posible sin que varíe el nivel de ejecución. Se clasifica en fuerza máxima, fuerza rápida, fuerza de resistencia.

* Resistencia: es la capacidad de llevar a cabo una actividad física durante el mayor tiempo posible y de soportar una determinada carga exhibiendo un grado ínfimo de fatiga. La resistencia se mide en base al tiempo que toma la actividad y a la serie de esfuerzos que se van acumulando a lo largo de la misma. Se clasifica en resistencia aeróbica y anaeróbica.

* Velocidad: para los deportistas, la velocidad no es solamente la capacidad de moverse de un punto a otro en poco tiempo, sino también la que les permite dar respuestas motrices adecuadas y rápidas según los estímulos recibidos a lo largo de una práctica. Está condicionada por factores fisiológicos y musculares. Se clasifica en velocidad de reacción simple, velocidad de reacción compleja, velocidad de desplazamiento y velocidad gestual.

Ø  Capacidades coordinativas

Son aquellas que permiten un control adecuado de determinados segmentos del cuerpo para dar la oportunidad de llevar a cabo ciertos movimientos que exige el deporte de manera más efectiva. En otras palabras, cuando un deportista tiene que realizar cierto movimientos técnicos de forma medida y precisa, condicionado por un límite de tiempo y por determinadas características del espacio de juego, por ejemplo, es necesario controlar partes del cuerpo específicas para adaptarse a dichas limitaciones y coordinar las acciones.

Estas capacidades son establecidas por los genes, pero pueden perfeccionarse mediante el entrenamiento.

Se considera que las capacidades coordinativas se encargan de llevar a cabo tres funciones básicas: ejercen una labor fundamental en el aprendizaje motor, en la vida en general y en el alto rendimiento deportivo.

Las capacidades coordinativas  se vinculan a la disposición ordenada de las acciones para cumplir un objetivo. Forman parte de este tipo de capacidades físicas las siguientes:

* Flexibilidad: si bien por lo general asociamos la flexibilidad a los gimnastas que deben adoptar poses extremas, este concepto hace alusión a la capacidad del cuerpo de adoptar cualquier forma sin sufrir lesiones. En otras palabras, la flexibilidad es la suma de la elasticidad muscular y la movilidad de las articulaciones. La flexibilidad se clasifica en dinámica y estática. en algunas ocasiones esta capacidad aparece en la categoría de capacidades condicionales. 

* El equilibrio: capacidad para poder mantener o incluso recuperar la posición del cuerpo durante la realización de distintos movimientos o posiciones.

* La agilidad: es la capacidad del cuerpo humano para cambiar de dirección rápidamente, con eficacia, utilizando el menor gasto de tiempo y energía posible. Tiene que ver con la capacidad de respuesta ante un cambio de situación.

* La movilidad: es la capacidad de movimiento de una articulación, desplazando un segmento o parte del cuerpo dentro de un marco de recorrido lo más amplio posible sin comprometer las estructuras anatómicas básicas.

Otras cualidades o capacidades físicas que hacer parte de esta sub división son:

* El ritmo: es la capacidad de poder repetir una estructura ordenada de movimientos.

* La coordinación: es la cualidad que permite utilizar simultáneamente el sistema nervioso y el muscular. Se aplica, por ejemplo, cuando debemos calcular la distancia y la velocidad para saltar un obstáculo, o cuando se calcula el espacio para realizar un determinado conjunto de movimientos o coreografía.

* La diferenciación: es una capacidad de coordinación especialmente exacta y económica. Posibilita la coordinación fina de fases motoras y movimientos parciales del individuo, permitiendo controlar de forma independiente las acciones de la parte inferior y superior del cuerpo. La expresión de esta capacidad es la relajación muscular junto con movimientos de precisión y elegancia.

* El acoplamiento o sincronización: es la capacidad de coordinar movimientos parciales el cuerpo entre sí.

* El cambio: que es la capacidad que debe tener el individuo para poder adaptarse a las nuevas situaciones.

* La relajación: es la capacidad que se tiene de poder liberar la tensión de forma absolutamente voluntaria de lo que es la musculatura.

* La orientación: definida como la capacidad que tiene una persona de poder determinar la posición y los movimientos de su cuerpo tanto en el tiempo como en el espacio.

En concreto, las capacidades coordinativas son aquellas que permiten a una persona ejecutar movimientos de manera eficaz, precisa y económica. La ejecución de una acción motora que requiere de exactitud depende de estas capacidades coordinativas para lograr la ubicación correcta del cuerpo en el momento adecuado.

Un tenista profesional, por ejemplo, debe potenciar todas sus capacidades físicas. Es evidente que necesita tener velocidad para desplazarse, flexibilidad para devolver los golpes del rival, resistencia para jugar varias horas y fuerza para impactar la pelota. Pero también debe perfeccionar sus capacidades coordinativas para reaccionar ante cada impacto de su oponente, sincronizando sus movimientos sin desorientarse y llegando a tiempo para ejecutar sus propios golpes.

En términos generales, las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para el desarrollo motriz y deportivo. Por ello, debemos tener en cuenta que es muy difícil realizar ejercicios en los que se trabaje puramente una capacidad única ya que en cualquier actividad intervienen todas o varias de las capacidades pero normalmente habrá alguna que predomine sobre las demás.

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Actividades de clase.

1-    De acuerdo a los contenidos del texto, realice un mapa conceptual que resuma las ideas básicas sobre lo que son las capacidades físicas.

2-    Seleccione 10 deportes o actividades físicas e indique, en cada una, cuál o cuáles son las capacidades físicas que más intervienen.